HÖSTPROGRAM 2025

En magiskt upplevelse med en avsmakningsmeny ute i naturen. Varje rätt kommer avnjutas på olika platser där rätten kommer ha en koppling till platsen. Platserna ligger på en slinga på 1,5km. Klä dig för att vara utomhus men du kommer få värma dig inne också då två av rätterna är inne i restaurangen.

7-rättersmeny

- MER INFO KOMMER -

Nån gång i september byter vi till höstmenyn och lägger till avsmakningsmeny som vi kommer köra i höst

ÖPPETTIDER

- Ragnerud Kök - HÖST -

Fredag & Lördag

17:00 - 22:00

Vid den fina Ragnerudssjön landar vi i kroppen och möter våra sinnen under en mjukgörande och stundtals pulshöjande Yogavandring & Skogsbad i den vackra Dalslandsskogen. Vi utgår från Ragneruds Vandringsdestination och njuter av en mysig stund i naturen tillsammans, med flödande yogarörelserhämtat från Sensing Yogan och ett avslappnande skogsbad där kroppen får återhämtning och du tillåts att bada i sinnesintrycken från skogen.

Sensing Yoga - så vi alltid varit ämnade att röra oss, rörelser som redan ligger i vår kropp. Denärnaturlig, mjuk och kravlös,innehåller inga linjeringar eller korrigeringar och är alltid på din kropps villkor.

Det är en underbart mjuk rörelseform som tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig naturligt i rörelse och i vila. Det är också en tanke om hur vi alltid sedan urminnes tider naturligt varit i rörelse med långa perioder av återhämtning och vila emellan.

Det är när vi rör oss på det här sättet som vi börjar nysta upp vår bindväv, vi återfuktar den och gör den mjuk och följsam igen. Vi påverkar också vår vagusnerv att lära sig att börja självreglera för att kunna hantera stress och trauman bättre. Sensing Yoga är kärlek inifrån och ut och något som alla har inom sig!

De bevisade hälsofördelarna av att skogsbada är många, färre stresshormoner, sänkt blodtryck, djupare andning och lugnare hjärtslag.

Det går helt enkelt ut på att "bada" i sinnesintryck från skogen utan att göra, fokus ligger på att vara. Att få terapi i mötet med naturen.

- Jag är guiden, skogen är terapeuten. Mitt jobb är bara att öppna dörren - skogen bistår med resten. Ömsesidig kontakt med naturen är läkande vid stress och depression.

Arrangör: Sofia Persson @ Jordnära Hälsa

350:-/person,inklusive lunch i skogen (ta med eget vatten)

En magisk helg fylld med utomhusmatlagning och vandring i Kroppefjälls Vildmarkområde. Tillsammans med Hanna från Portionen Under Tian kommer ni få laga härlig mat tillsammans utomhus och Linus guidar er på en av hans favoritturer i Kroppefjälls Vildmarkområde.

Plats: Ragnerud Vandringsdestination

Tid: kl.10-13 (3h)

Följ med på en medveten och guidad skogsbadsvandring där du får uppleva skogen med alla dina fem sinnen – från att se naturens skönhet, höra skogens stilla ljud, känna marken under fötterna, dofta den friska luften till att smaka på den lugnande tystnaden. Det blir en unik upplevelse för kropp och själ, en plats för reflektion, vila och inre klarhet.

Pris: 460kr (ink. Lunch)

Arrangör: Marie Karlsson

Bokning: Marie_massage@hotmail.com

Kroppefjälls Svingsjö och Lämmemosse

Vi går en rundvandring på Kroppefjälls vildmarksområdes tysta högplatå, med utsikt över Svingsjöns vatten i Kroppefjälls naturreservat. Vi vandrar i lugn takt på stigar som går över granit, morän och myrtorv. Över myrarna finns spänger, så vi får chans studera myrarnas växtlighet på nära håll. De flesta myrarna är fattigkärr eller mossar med förekomst av flera typiska myrväxter, har man tur kan man hitta rester av en ovanlig, oansenlig orkidé. I gammelskogen är många senvuxna tallar 100 år gamla, eller ännu äldre.

Flera gamla torp har funnits i området. Livsbetingelserna var hårda för folk som levde här. Området har karaktär av ödemarksområde och är mycket värdefullt ur naturvårdshänseende.

Vandringen betecknas medelsvår, men går i mycket lugnt tempo. Sträckan vi vandrar är 5-6 kilometer. Leden är dock inte barnvagnsvänlig och hundar hålls kopplade.

Ta med dryck, matsäck och fika för 1-2 raster, gärna sittunderlag, långbyxor och tåliga, gärna vattentäta kängor.

Arrangör: Västkuststiftelsen

Guide: Margareta Hansson
Tid: 10:00 – 16:30

Pris: Gratis

Plats: Ragnerud Vandringsdestination

Tid: kl.10-13 (3h)

Följ med på en medveten och guidad skogsbadsvandring där du får uppleva skogen med alla dina fem sinnen – från att se naturens skönhet, höra skogens stilla ljud, känna marken under fötterna, dofta den friska luften till att smaka på den lugnande tystnaden. Det blir en unik upplevelse för kropp och själ, en plats för reflektion, vila och inre klarhet.

Pris: 460kr (ink. Lunch)

Arrangör: Marie Karlsson

Bokning: Marie_massage@hotmail.com

Mer info kommer

Starttider:

42km kl.14:30

21km kl.17.00

10,5km kl.18.00

Hur: terränglöpning i tvåmannalag i mörker

Banan: Uppskattningsvis ca 60% singeltrack och helt obanat, 35% grusväg/skogsbilväg och 5% oljegrus.

Upplev julbordet på Ragnerud Kök

Fredag - Lördag v.47-50