Sommarprogram augusti

SOMMARPROGRAM 2022

1/8

Måndag

BARNAKTIVITET

Ledarledd barnaktivitet. Samling utanför receptionen


Samling 15.00

2/8

Tisdag

STAVGÅNG

En promenad med eller utan stavar. Brukar gå ca 4km.

Samling utanför receptionen

Samling 08.00

2/8

Tisdag

Sensing Yoga

& Kvällsshake

18:00 (50 min)

180:- / person.


Med inspiration från naturfolket har Sensing yogan utvecklats med spiralande rörelser, pandikulation och frigörande shaking för en mer utrensad och återfuktad bindväv i kroppen. Bindväven, som gör oss mjuka och följsamma. Här ger vi den en skjuts och inte bara genom en stund av skön yoga utan också genom en härlig kvällsshake, för ökad cirkulation i kroppen och mer fokus till sinnet.  


Utan prestation och något som alla blir glada utav! 


Anmälan & mer info kontakta  

Jordnära Hälsa & Inspiration 

Sofia Persson  

jordnara.massage@gmail.com

3/8

Onsdag

Morgonmeditation

på badbryggan

07:00 (30 min)

100:- / person.


Starta dagen med en fridfull stund på bryggan under en meditation med fokus på närvaro, harmoni och trygghet. Med närhet till vattnet och naturen möter vi dagen med ett lugnt sinne och förhoppningsvis följer känslan med dig även efteråt.  


Bara vara, här och nu.


Anmälan & mer info kontakta  

Jordnära Hälsa & Inspiration 

Sofia Persson  

jordnara.massage@gmail.com


3/8

Onsdag

Sensing Yoga Slow

08:00 (60 min)

180:- / person.


Yogaformen med naturliga rörelser alltid på din kropps villkor, hämtade från hur vår kropp är uppbyggd och hur vi mår bra av att röra oss. Positioner som sker mestadels sittande eller liggande och som kan upplevas som en “massage inifrån”. Här med fokus på det lugna, återhämtande som vårt kropp och sinne många gånger behöver.  


Sensing Yoga Slow - Mjukgörande och följsamma rörelser för att landa i kroppen. Med inslag av havening för att stilla vårt nervsystem och känna oss “hållna”. 


Anmälan & mer info kontakta  

Jordnära Hälsa & Inspiration 

Sofia Persson  

jordnara.massage@gmail.com

3/8

Onsdag

BARNAKTIVITET

Ledarledd barnaktivitet. Samling utanför receptionen


Samling 15.00

5/8

Fredag

BARNAKTIVITET

Ledarledd barnaktivitet. Samling utanför receptionen


Samling 15.00

5/8

Fredag

PONNYRIDNING

Ta en liten ridtur. För barn upp till 10 år.

50:-/barn (swish/kontant)


Start vid linbanan på lekplatsen

14:00

Prova på Kajak i Dalsland

11/8

Torsdag

PONNYRIDNING

Ta en liten ridtur. För barn upp till 10 år.

50:-/barn (swish/kontant)


Start vid linbanan på lekplatsen

14:00

Prova på Kajak i Dalsland

14/8

Söndag

Yogavandring

med skogsbad

11.30 (3h)

350:-/person, inklusive lunch i skogen (ta med eget vatten)


De bevisade hälsofördelarna av att skogsbada är många, färre stresshormoner, sänkt blodtryck, djupare andning och lugnare hjärtslag. 
Forskning visar även på att doften av barrskog påverkar vår kropp för att bättre kunna stå emot infektioner – dofta dig till hälsa. 

Det går helt enkelt ut på att ”bada” i sinnesintryck från skogen utan att göra, fokus ligger på att vara. Att få terapi i mötet med naturen. Vi kopplar även in de fyra elementen i terapin, såsom jord, eld, vatten och luft. 


5 km vandring i medelsvår terräng. Under skogsbadet bjuds ni in till olika stillsamma aktiviteter för att öppna ett sinne i taget för en djupare kontakt med naturen och er själva. Doft, smak, känsel, syn och hörsel får agera språngbrädor för att bli mer närvarande och landa i sinne, kropp och själ. Till synes enkla saker som kan ge stor effekt. Att vara fullkomligt närvarande och ta in skogen med alla dina sinnen. 


– Jag är guiden, skogen är terapeuten. Mitt jobb är bara att öppna dörren – skogen bistår med resten. Ömsesidig kontakt med naturen är läkande vid stress och depression. 


Anmälan & mer info kontakta  

Jordnära Hälsa & Inspiration 

Sofia Persson  

jordnara.massage@gmail.com

27/8

Lördag

Gravel Cyckling 

med guide

Ca 40km gravel i varierad terräng. En kort sträcka är lite teknisk.

Cykel finns att hyra. Ange vid bokningen.


Arrangör: The Dalsland Experience

Start: 13:00

Slut: ca 16:00

Lämplig cykel: Gravel eller MTB

För vem? Motionären och den erfarne.

Pris: 300 kr - bokas online >>HÄR

Samling: Vid receptionen